تساقط الشعر بعد الولادة: لماذا يحدث ومتى يتوقف؟
كثير من الأمهات يتفاجأن بكميات كبيرة من الشعر في المشط والحمام بعد أشهر من الولادة. هذا التساقط شائع جداً ومؤقت في أغلب الحالات، وفهم سببه يساعدك تتعاملين معه بهدوء.
لماذا يتساقط الشعر بعد الولادة؟
أثناء الحمل يرتفع هرمون الإستروجين، فيبقى الشعر في مرحلة النمو لفترة أطول ولا يتساقط بشكله المعتاد، ولهذا تلاحظ كثير من الحوامل أن شعرهن صار أكثف. بعد الولادة تنخفض الهرمونات بسرعة، فيدخل هذا الشعر المتراكم مرحلة الراحة ثم يتساقط دفعة واحدة.
متى يبدأ ومتى يتوقف؟
يبدأ التساقط عادة بعد شهرين إلى أربعة أشهر من الولادة، ويكون في أقصاه حوالي الشهر الرابع. في أغلب الحالات يعود الشعر لطبيعته خلال 6 إلى 12 شهراً من الولادة. أكثر منطقة يظهر فيها الفرق هي مقدمة الرأس والصدغين.
عوامل تزيد التساقط بعد الولادة
- نقص الحديد بسبب النزف أثناء الولادة
- نقص فيتامين د والزنك
- قلة النوم والإرهاق
- الرضاعة مع غذاء غير كافٍ
- اضطراب الغدة الدرقية بعد الولادة
كيف تتعاملين مع تساقط الشعر بعد الولادة؟
- اطلبي من طبيبتك فحص الحديد وفيتامين د والغدة الدرقية، خاصة إذا كانت الولادة صعبة أو فقدتِ دماً كثيراً.
- اهتمي بالغذاء: بروتين في كل وجبة، وخضار ورقية، وتمر وعدس وبقوليات للحديد.
- استخدمي شامبو لطيفاً وتجنبي الربطات المشدودة والحرارة العالية.
- قصّة شعر متوسطة أو مدرجة تجعل الشعر يبدو أكثف خلال هذه الفترة.
- بعد انتهاء الرضاعة أو بموافقة الطبيب، يمكن الاعتماد على مكمل متكامل للشعر لتعويض النقص.
ملاحظة مهمة: أثناء الرضاعة لا تبدئي أي مكمل غذائي، ومن ضمنها فيمي هير الذي يحتوي جرعة حديد عالية، إلا بعد استشارة طبيبتك.
متى يكون التساقط غير طبيعي؟
راجعي الطبيبة إذا استمر التساقط أكثر من سنة بعد الولادة، أو ظهرت فراغات واضحة، أو صاحبه تعب شديد أو تغير كبير في الوزن أو خفقان، لأن هذه العلامات قد تدل على فقر دم أو مشكلة في الغدة الدرقية.
أسئلة شائعة
هل تساقط الشعر بعد الولادة يرجع؟
نعم، في أغلب الحالات يعود الشعر لكثافته الطبيعية خلال 6 إلى 12 شهراً من الولادة.
هل الرضاعة تسبب تساقط الشعر؟
السبب الرئيسي هو انخفاض الهرمونات بعد الولادة وليس الرضاعة نفسها، لكن الرضاعة مع غذاء غير كافٍ قد تزيد نقص الفيتامينات.
هل أقدر أستخدم فيمي هير وأنا مرضع؟
يجب استشارة الطبيبة قبل استخدام أي مكمل أثناء الرضاعة، خاصة أن فيمي هير يحتوي جرعة حديد عالية.
المعلومات في هذا المقال للتوعية العامة ولا تغني عن استشارة الطبيب.